Хлеб — польза или вред
Все чаще и чаще можно услышать, как заслуженные диетологи заявляют, якобы белый хлеб способен нанести серьезный ущерб здоровью человеку, являясь вредным продуктом. Но если изучить иную сторону этого вопроса, то можно заметить, что белый хлеб люди употребляли в пищу веками, …
Read MoreКофеин в спорте
Кофеин является одним из стимулирующих препаратов, повседневное употребление, и даже злоупотребление которым является обычным делом. В любом продуктовом магазине можно встретить множество «энергетических напитков», обогащённых большим количеством кофеина. А кофе вообще является чуть ли не самым популярным и главным …
Read MoreБицепс: упражнения и правила набора массы
Парни идут качаться ради мощных рук, широкой спины и кубиков пресса. Ведь накачанный мужчина куда интереснее для дам, чем типичный современный представитель мужского пола с «офисной» фигурой. Сегодня мы поговорим о том, как правильно качать бицепс.
Главный вопрос у …
Read MoreФитнес на свежем воздухе: виды и польза тренировок
Содержание
Чем полезна физическая активность на свежем воздухе?
Как выбрать место для тренировок?
Занятия фитнесом на природе
Пробежки на свежем воздухе
Северная ходьба
Упражнения йоги
Водные физические нагрузки
В жаркое время года занятия фитнесом в домашних условиях и спортзале многим …
Read MoreСиловые фитнес-тренировки для женщин в домашних условиях
Содержание
Основы домашних физических нагрузок
Что необходимо для занятий силовым фитнесом
Анаэробные упражнения для занятий дома
Большинство женщин отказываются делать упражнения с отягощениями, поскольку считают, что они содействуют усиленному приросту мышечной массы. Они практикуют аэробный фитнес, думая, что, избавившись от …
Read MoreКак выбрать спортивную обувь для фитнес-тренировок?
Содержание
Спортивная обувь для беговых физнагрузок
Кроссовки для силовых упражнений
Минималистичный стиль в спортивной обуви
Выбор кроссовок для баскетбола, тенниса и футбола
Кроссфит: как выбрать обувь для такого рода физических нагрузок
Дополнительный ряд советов по выбору обуви для фитнеса
Сегодня …
Read More